Hepimize geliyor, ancak her kadın dikkat etmesi gereken menopoz belirtilerini bilmiyor.
Bunu akılda tutarak, woman&home'un düzenli sağlık köşe yazarı ve yazarı Dr Rosemary Leonard, Menopoz: Cevaplar, menopoz belirtileri kontrol listesini sunuyor…
düzensiz dönemler
Bu, bir sonrakinin ne zaman olacağına dair bir ipucunun olmamasını içerir ve bir tane aldığınızda, normalden çok daha ağır veya daha hafif olabilir.
Sıcak basması ve terleme
Bazı kadınlar menopoz sırasında birini alır, diğerini almaz. Bazı kadınlar onları 7 gün 24 saat, bazıları daha az, bazıları ise sadece geceleri alır.
rahatsız uyku
Bu semptom gece terlemesinden kaynaklanabilir, ancak bazen kendi kendine ve belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.
DAHA: Menopozda sıcak basmasını iyileştirdiğini iddia eden 35 sterlinlik alet
çikolata kaplı cevher uk
Libido kaybı
Bu genellikle, östrojen seviyeleriniz dibe düştüğünde, dönemler bittikten yaklaşık bir yıl sonra olur.
Ruh hali
Genellikle ani, mantıksız, endişeli veya stresli hissetme nöbetleri eşlik eder.
Bilinç kararması
Birçok kadın, menopoza girdiklerinde aniden konsantre olma sorunları yaşadıklarını fark eder.
baş döndürücü büyüler
Bazen mide bulantısı ile.
Ağrıyan eklemler
Yine de şişmemeleri gerekir. Eğer öyleyse, menopozu suçlamayın.
joey essexs annesi nasıl öldü
Cildinizde bir değişiklik
Tüm cildiniz eskisinden daha kuru hissedilirken. Daha olgun bir cilt için bir nemlendiriciye ihtiyacınız olduğunu anlıyorsunuz.
Kasık kıllarında değişiklik
Kasık kıllarınız eskisinden daha ince olabilir ve koltuk altlarınızı çok sık tıraş etmenize gerek yoktur. Diğer taraftan, dikkat gerektiren üst dudak tüyleriniz olabilir.
Menopoz belirtileri mi yaşıyorsunuz? Olası çareler arasında…
HRT
taze domatesli domates chutney tarifleri
HRT'nin artıları ve eksileri vardır. Sıklıkla söylendiği gibi kötü adam olmak zorunda değildir ve özellikle sıcak basması ile zor zamanlar geçiren kadınlara yardım etmenin en iyi yolu olabilir. Ayrıca osteoporoz, libido azalması ve kadınların tekrar normal hissetmelerine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, meme kanseri ve felç riskini çok az artırabilir, bu nedenle zaten risk altında olan kadınların dikkatli kullanması gerekir.
Biyo-özdeş hormonlar
Bunlar, bir laboratuarda yam ve soyadan yapılır ve yapı olarak vücut tarafından yapılanlarla aynıdır. Ancak bunların diğer HRT türlerinden daha güvenli olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Alternatif terapiler
Üzüm çekirdeği ve karayılan otu takviyeleri, kısa vadede (altı aydan fazla olmamak kaydıyla) sıcak basmalara yardımcı olabilir.
Başka bir bitkisel tıbbi ürün olan Agnus Castus, ruh hali değişimleri veya PMS ile sıkıntı çeken perimenopozal kadınlara da yardımcı olabilir.
Yalnızca MHRA'ya kayıtlı ürünleri satın alın (İlaçlar ve Sağlık Ürünleri Düzenleme Kurumu).