(Resim kredisi: Rex)
Kilo alımı, sağlıksız bir diyetin ve kötü yaşam tarzı seçimlerinin en büyük yan etkisi gibi görünebilir - ancak, düşünmediğiniz bir risk, tıkanmış arterlerdir.
Ancak aşırı kilo vermek için kalorilerinizi kesmenin aksine, Ateroskleroz olarak da bilinen tıkanmış arterleri, arterlerin içinde lifli ve yağlı maddelerin birikmesi nedeniyle düzeltmek çok zordur.
biftek için brendi sosu
Dr Rosemary Leonard, W&H'ye verdiği demeçte, maalesef atardamarlarınız yağ birikintileri nedeniyle daraldığında, onları tekrar genişletmek çok zordur.
Kireçten arındırılabilen su borularından farklı olarak, damar duvarına zarar vereceği için kan damarlarındaki yağ birikintilerini çıkarmak mümkün değildir.
Küçük metal stentlerin yerleştirilmesi, örneğin kalbi besleyen koroner arterlerde veya bacakları besleyen ana kan damarlarından birinde, önemli bir arterin küçük bir bölümünün tehlikeli bir şekilde daraldığı durumlarda kanın akmasını sağlamak için kullanılabilir. Ancak atardamarın daha uzun bir bölümü daraldığında, kan akışını iyileştirmenin tek yolu bir baypas ameliyatıdır.
Atardamarları daralmış herkes için baypas veya stentler çözüm olmayabilir, ancak sorunun daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz önlemler vardır.
Rosemary Leonard ekledi, Bu, sigara içmemek, kan basıncını normal bir seviyede tutmak, kan kolesterol seviyelerini düşük tutmak (neredeyse her zaman statin ilacı almak anlamına gelir), gerçekten sağlıklı bir diyet yemek, düzenli egzersiz yapmak ve fazla kilolardan kurtulmak anlamına gelir. Şeker hastaları için kan şekeri seviyelerini kontrol etmek de önemlidir.
Ne yazık ki, tıkanmış arterleri olan birçok kişi, anjina gibi semptomlar gelişene kadar buna sahip olduklarının farkında değildir. Ancak bazen birisi atardamarlarının tıkalı olduğunu ilk kez felç veya kalp krizi gibi bir olay geçirdiğinde fark eder.
Artık, sağlıksız olmanın vücudunuz üzerindeki olumsuz etkilerine karşı saati geri döndürmenin kolay bir iş olmadığını bildiğinize göre, özellikle de bu çok önemli atardamarlar söz konusu olduğunda, daha temiz bir yaşam tarzı belki de ileriye dönük en iyi adımdır…