yapar:
1Beceri:
kolayMaliyet:
ucuzHazırlık:
5 dkYemek pişirme:
15 dkÇocuklarınız Pot Noodles'ı seviyor mu? Hızlı yemek yemeye ihtiyacınız varsa hazır yemekler faydalıdır, ancak tüm ekstra katkı maddeleri ve tatlandırıcılar ile, kendi yapmak için çok daha iyidir - ve aslında çok daha uzun sürmez! Eriştelere bir tencerede veya fincanda (hatta eski bir Pot Erişte tenceresinde) servis yapabilirsiniz, böylece çocuklar yaramaz bir muamele gördüklerini düşünecekler ama orada sağlıklı bir sebze olduğunu biliyorsunuz! Bu tarif, günde iki porsiyon ile bir tencereye erişte nasıl yapılacağını gösterir, bu nedenle daha fazlasını yapmak istiyorsanız malzemeleri ikiye katlayın. Bu tarifin çok basit bir tabanı var, buzdolabında bıraktığınız herhangi bir sebze şeridini atabilirsiniz
malzemeler
- 80g dilimlenmiş mantar
- 50 gr tavuk
- 3 heaped yemek kaşığı dondurulmuş / taze mısır
- 200ml tavuk suyu (1 küp veya tencereden oluşur)
- 125g ince yumurtalı erişte (istediğiniz / sahip olduğunuz erişte kullanabilirsiniz)
- Soya sosu, servis etmek
Yöntem
Tavuğu iyice doğrayın ve kahverengiye başlayana kadar düşük kalorili spreyle kızartın. Kıyılmış mantarları kahverengi ve yumuşak olana kadar ekleyin.
Tavuk piştikten sonra, stokun üzerine dökün ve kaynatın, sonra kaynamaya bırakın. Mısırı ekleyin ve karıştırın, sonra erişteleri ekleyin ve tekrar karıştırın. Erişte pişene kadar kaynamaya bırakın (bu yaklaşık üç dakika sürer)
Çiseleyen soya sosu ile servis yapın - ya da çocuklarınızın Pot Noodle gibi yapmasına izin verin! İsterseniz erişte karışımını bir tencereye dökebilirsiniz - eriştelere kaşık koymanızı ve ardından stokun üzerine dökmenizi öneririz.