Izgara kuşkonmaz, tatlı patates ve haşlanmış yumurta tarifi

hizmet eder:

2

Beceri:

kolay

Maliyet:

ucuz

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

20 dk

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	300 kCal	% 15
Şişman	19 g	% 27
- Doygun	4 g	% 20

Bu lezzetli kahvaltı veya öğle yemeği tarifi yapmak kolaydır. Bir huysuz haşlanmış yumurta, lezzet ve tatlı, kremsi patates ile patlayan yumuşak ızgaralı kuşkonmaz ile bu lezzetli yemek hışırtı için sadece 30 dakika sürer. Sağlıklı olmaya çalışıyorsanız bu tarif harikadır - yumurta proteinle doludur ve sizi daha uzun süre tok tutar. Tatlı patates, sağlıklı besinlerle dolu kuşkonmaz ile birlikte normal patatesden çok daha sağlıklıdır. Hafif bir sos ile servis yapın ve tadını çıkarın!

adım adım patchwork yorgan nasıl yapılır

malzemeler

• 1 küçük ish tatlı patates, soyulmamış ve ince dilimlenmiş
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 100g kuşkonmaz ipuçları
• 2 büyük yumurta
• Salata sosu, hizmet etmek

Yöntem

• Patates dilimlerini yağ ile kaplayın. Bir tarafı iyice işaretleninceye kadar sıcak bir kalbur tavında toplu olarak pişirin, sonra ters çevirin ve yumuşayıncaya kadar pişirin.

• Bu arada, kuşkonmaz 2 dakika ağartın, süzün ve kurulayın, daha sonra bunları kalan yağa kaplayın ve yumurtaları haşlarken birkaç dakika boyunca kalburlayın. Sebzeleri tabaklara yerleştirin ve üstüne bir yumurta koyun. Salata sosu ile karıştırın.