Çin akupunkturu (İmaj kredisi: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)
Batı tıbbı tarafından onlarca yıldır reddedildi, ancak akupunkturun faydalarına dair artan kanıtlar, yeniden düşünmenin zamanının gelebileceğini gösteriyor.
Çin akupunkturu 3.000 yıldan fazla bir süredir uygulanmaktadır. Uygulayıcıları, vücudumuzdaki 2.000 akupunktur noktasını birbirine bağlayan 20 yolun veya 'meridyenlerin' 'qi' veya hayati enerjimizi ilettiğine inanırlar. Qi, evrende ve bedenlerimizde faaliyet gösteren yin ve yang (negatif ve pozitif enerji) güçlerinden etkilenir. Akupunkturcular, qi serbestçe akamadığında hastalık, ağrı ve işlev bozukluğunun ortaya çıktığını düşünürler. Tıkanmalar yetersiz beslenme, duygusal veya fiziksel stres, enfeksiyon veya yaralanmadan kaynaklanabilir. Çözüm? qi'nin serbest akışını yeniden sağlamak, dengeyi yeniden sağlamak ve/veya vücudun doğal iyileşme tepkisini tetiklemek amacıyla vücuda belirli akupunktur noktalarından ince sterilize edilmiş iğneler sokulur.
Ama akupunktur işe yarıyor mu? Öğrenmek için okumaya devam edin...
Akupunktur Faydaları
1. Ağrıyı hafifletebilir
Bilimsel araştırmalara göre akupunktur ağrı deneyimini %50 oranında azaltabilir. Kanıtlar karışık olsa da, akupunkturun sırt ağrısı, boyun ağrısı, omuz ağrısı, baş ağrısı ve osteoartrit tedavisinde 'açık ve sağlam' etkisi bildirilmiştir. NHS'ye göre, akupunktur iğneleri deri altındaki ve kaslardaki duyu sinirlerini uyararak doğal ağrı giderici nörotransmitterlerin ve endorfinler gibi nörohormonların salınmasını teşvik eder. Akupunktur, Ulusal Klinik Mükemmellik Enstitüsü tarafından migren ve kronik gerilim tipi baş ağrıları için bir tedavi seçeneği olarak önerilmektedir.
2. Kronik stresin etkilerini tamponlayabilir
Prens william bir kate
Artan sayıda insan stres için akupunktur arıyor. Hayvan çalışmaları, akupunkturun stres altındaki sıçanlarda insanlarda kronik stresle bağlantılı bir protein olan nöropeptid Y (NPY) düzeylerini azalttığını göstermektedir. İnsanlar üzerinde yapılan araştırmalar hala sınırlı olsa da, sonuçlar akupunkturun kronik stres semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
3. Kaygıyı azaltabilir
Birkaç çalışma, anksiyete için akupunkturun semptomları etkili bir şekilde azaltabileceğini düşündürmektedir. Aslında, 20 dakikalık tek bir akupunktur tedavisinin ölçülebilir bir etkisi var gibi görünüyor.
4. Depresyon belirtilerini hafifletebilir
Depresyon için akupunktur üzerine yapılan araştırmalar, elektroakupunkturun (iğneler aracılığıyla hafif bir elektrik akımının iletildiği bir akupunktur şekli) antidepresan ilaçlar kadar etkili olabileceğini ve sadece semptomların değil, aynı zamanda depresyonun biyokimyasal belirteçlerinin de hafifletilmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
5. Diyabete Karşı Korunmaya Yardımcı Olabilir
Ronan keating evli mi
Bazı araştırmalar, akupunkturun insülin üretimini ve kan şekeri düzeylerini düzenlemeye ve kan lipid profillerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
6. Doğurganlığı teşvik edebilir
Bir inceleme, doğurganlık akupunkturunun bir kadının hamile kalma olasılığını %65 oranında artırabileceğini göstermektedir. İngiliz Akupunktur Konseyi, akupunkturun hormon işlevini düzenleyerek, kasları gevşeterek, yumurtalıklara ve uterusa kan akışını artırarak ve PCOS'un etkileriyle mücadele ederek doğurganlığı artırabileceğini öne sürüyor.
7. Hafızanızı geliştirebilir
Bazı kanıtlar, akupunkturun yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi engellemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ayrıca genç erişkinlerde çalışma belleğini iyileştirdiği bulunmuştur.