Kavrulmuş yaz meyve tarifi

• Az yağlı

hizmet eder:

4-6

Beceri:

kolay

5 Günde bir:

1

Hazırlık:

10 dk

Yemek pişirme:

10 dakika (meyveler yumuşayana kadar)

Porsiyon başına beslenme		RDA
Kalori	102 kCal	% 5
Şişman	1.6g	% 2
- Doygun	0,9g	% 5
- hangi Şekerler	19.8 g	% 22
Tuz	0k0g	0%

Bu tatlı ve yapışkan kompostoda mevsim eriklerini ve diğer yaz meyvelerini tüketin - atıştırmalık ve az yağlı tatlı olarak yoğurtla lezzetlidir.

malzemeler

• 4 nektarin veya şeftali, yarıya bölünmüş veya dörde bölünmüş
• 4-6 erik, sarhoş yarıya veya çeyrek
• 4 incir
• Tarçın çubuğu
• Vanilya podu
• 200g pudra şekeri
• 2 yemek kaşığı su
• Yunan tarzı bal yoğurt

Yöntem

• Fırını önceden 190 ° C / 375 ° F / Gaz 5'e ısıtın.

• Fırına dayanıklı bir kap alın ve meyveleri tabağa sıkıca paketlenecek şekilde yerleştirin.

• Tarçın çubuğunu ekleyin, tohumları ve lezzeti serbest bırakmak için vanilyayı hafifçe ortasından ayırın.

• Pudra şekeri ve su üzerine serpin.

  benedict cumberbatch mal

• Meyveler yumuşayıncaya kadar fırında meyveleri kızartın, bölünmeye başlayın ve meyve suları ile oluşturulmuş lezzetli bir yapışkan sosunuz var.

• Hala sıcak bir kaşık dolusu ballı yoğurtla servis yapın.