Symphysis Pubis Disorder, hayatınızın en mutlu zamanlarından biri olması gereken dönemde gerçekten zayıflatıcı bir durum olabilir.
Her 5 kadından 1'ini etkilediği düşünülmektedir ve hamileliğinizi gerçekten sefalet haline getirebilir. Burada SPD'ye neyin neden olduğunu ve rahatlatmak için neler yapabileceğinizi açıklıyoruz ...
Symphysis Pubis Bozukluğu (SPD) nedir?
SPD arka tarafta gerçek bir ağrı olabilir, daha spesifik olarak pelviste bir ağrı olabilir. Çünkü hamilelik sırasında vücudunuz pelvik bölgenizdeki bağları gevşeten relaxin adı verilen bir hormon üretir. Doğum söz konusu olduğunda, bebeğinizin geçmesine izin vermek için pelvisinizde esnekliğe ihtiyacınız vardır. Ne yazık ki, bu yeni, esnek pelvisinizin dezavantajı, yürüyüş veya merdiven çıkma gibi basit şeyleri yaparken keskin acı çekmeniz olabilir.
Bu SPD'dir ve doğumdan önce ve sonra gerçekten yaralanabilir. Hamilelik sırasında veya bebeğinizi aldıktan sonra herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak birçok kadın semptomları ilk kez yarı yolda geçirir.
Ve ne yazık ki bir hamilelikte SPD'niz varsa, bir sonraki hamileliğinizde olması muhtemeldir. Muhtemelen duymak istediğiniz haberler bu değildir, ancak SPD'niz varsa, tekrar sahip olup olmadığınızı hızlıca fark edeceğinizden rahat olun, böylece mümkün olduğunca çabuk yardım alabilirsiniz.
SPD'ye maruz kaldığınızda, daha erken gelme ve bir dahaki sefere daha hızlı ilerleme eğilimi gösterir. Tekrar hamilelikten önce bir hamilelikten SPD semptomlarının tamamen durmasına yardımcı olabilir.Alt sırtınızda veya pelviste ağrı geçmişiniz varsa veya fiziksel olarak zorlu bir işiniz olsa bile SPD'ye daha duyarlı olabilirsiniz.
Maria Fowler gibi ünlüler mücadelelerini SPD'nin “çok acı verici” belirtileriyle paylaştı
SPD'ye sahip olduğunuz belirtiler:
- Kasık bölgesinde veya kasıkta ağrı
- Sırt ağrısı
- Pelvik Kuşak Ağrısı
- Kalça ağrısı
- Kasık bölgenizde bir taşlama veya tıklatma hissi
- İç bacaklarını ağrı
SPD'mi daha da kötüleştirecek olan nedir?
SPD'nin ağrısı sadece yürümek, merdivenlerden inmek veya inmek veya yatakta rahatlamaktan kaynaklanabilir. Geceleri uyumaya çalışırken ağrı daha da kötüleşebilir ve tuvalete yapılan birçok gece gezisi, birçok kadın için bunu getiriyor gibi görünüyor.
SPD olduğumu düşünürsem ne yapmalıyım?
SPD gazisi çevresinde ilk kez acı çeken veya ikinci kez, hangisi olursa olsun, hayatı tekrar iyi hale getirmenin birçok yolu vardır. Neyse ki, SPD sağlık profesyonelleri tarafından birkaç yıl önce olduğundan daha iyi anlaşılıyor ve sahip olduğunuzu bildiğinizde çok yönetilebilir. Doktorunuz ve ebeniz Parasetamol'den daha güçlü ağrı kesiciler vermekten kaçınmak isteyecektir, bu nedenle mideniz ve pelvik taban kaslarınız için güçlendirici egzersizler verecek bir fizyoterapisti görmenizi önerebilir. Bazı kadınlar akupunktur uzmanlarına, kırıkçılara ve kayropraktörlere danışır, ancak bu yolu seçerseniz, uygulayıcının hamile kadınları tedavi etmek için eğitimli ve deneyimli olduğundan emin olun.
Pelvik destek veya kuşak da ağrıyı hafifletebilir. Bir SPD kuşağı çekici değildir, ancak hamilelik gardırobunuzda yeni favori öğeniz olabilir. Yumruğunuzun altına oturmak için kayış taktığınız, gününüze giderken karnınızın ağırlığını destekleyeceği sağlam bir kumaş halkasıdır. Uyumaya çalışırken pelvisinizdeki ağrıların bir kısmını almak için gece yatakta dizleriniz arasında bir hamilelik yastığı veya normal bir yastık da deneyebilirsiniz.
anüsüm kek kanıyor
Ebe diyor ki:
Women Bazı kadınlar, kasık bölgesinin üzerinde yürümelerinin önlendiği noktaya kadar çok acı çekiyorlar. Bu SPD. Yardım etmeyi önerebileceğimiz şeyler mideyi yukarı kaldırmak için bir korse, duruş ve hareketin yönetilmesine yardımcı olan bir gebelik fiziği veya sadece Parasetamol. SPD uterus ağırlaştığında küçük kadınlarda olma eğilimindedir, çünkü küçük kalçaların taşıyabileceği çok fazla ağırlık vardır. ”
Söylediğin anneler : ’ İşten çıkabileceğim ve işten atılma teklif edildiğimde ayaklarımın üzerinde durmam söylendi ama bunu kaldıramadı. Bunun yerine, kalçalarımı ve kasık kemiğimi gıcırdıran, çatlayan ve manipüle eden bir kırıkçı gördüm, ancak kalıcı bir çözüm olmadığı için düzenli olarak gitmek zorunda kaldım. Parasetamol aldım ama çöp oldu. Ancak, daha güçlü bir şey almak istemedim. Henry doğduktan 10 gün sonra acı giderek azaldı. ‘ – Anne O